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セルフコントロールをしていくには 

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妻です。

セルフコントロールをしていくには

問題に対しての意識を明確にする

 

自分は何をしようとしているのか

 

なぜそれをしたいのか
その結果、どんなことが得られるのか

 

自分は本当に

それをやりたいと思うか意識をもっていく

 

問題をはっきりさせる
・何をしたいのか
・なぜそうしたいのか

 

自分の行動や努力を確認する
・記録をつけていく

 

成功する信念を持つ

 

仲間をつくる

 

無理な目標は立てない

 

解決へのステップアップ

 

目的を具体的に決める

 

必要なものを考える

 

障害になるものを見つける

 

障害物への対策を立てる

 

期間を設定する

 

イメージトレーニングで流れをつかむ

 

実行する

 

全ての事に当てはめる事が出来ます

 

例えば、夫の親に対して

発達障害や愛着障害について

向き合う際にも大体の流れを計画し、

挑みました

 

自分達を守る為の準備が必要で、

必要な知識なども

相手よりもはるかに

知っていなければならないし、

無知で戦っても負かされてしまいます

 

問題と向き合う準備は流れを

見極め実行します

 

こうして一つ一つに向き合あっていきます

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