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頭痛薬使用過多による頭痛

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他、薬依存から抜ける経緯

妻です。

9月

秋は台風シーズン。

気圧の変化、季節の変わり目、

冬には爆弾低気圧。

春に突入すれば

花粉症シーズン

6月には梅雨到来。

日々変わるお天気さん

つらい頭痛

1年中、天気予報士並に

頭痛で天候が変わることが分かる。

あっ、そろそろ雨になるなぁ

台風来るなぁ

などなど(笑)。。。

本当は笑い事ではなく、

寝込むくらいしんどいんです。

頭痛

頭痛にはいろいろな種類があります。

【偏頭痛】

ズキンズキンと片側が波打つ痛み

【緊張型頭痛】

締め付けるような痛み

【群発頭痛】

目がえぐられるような痛み

鎮痛薬の飲みすぎに注意!!

【薬物乱用頭痛】

慢性的に連日頭痛がする。

偏頭痛予防に薬の服用をしている。

私の頭痛

私は上記の頭痛経験をしています。

特に辛いのは下記の2つ。

1つ目は、群発頭痛

数年に数回起こります。

目をえぐられるような痛みで

ずっと片目から涙が流れます。

内科に行きましたが、

恐ろしい痛みの割りに、

薬は少量しか出してくれません。

このときの薬は

カロナール錠300mgを5回分

その前は

マクサルトRPD錠10mg1回分

なんでこんなに少ないの。。。

理由を知らずにいると

↓ こうなります(笑)

2つ目の薬物乱用頭痛

これは非常に厄介でした。

頭痛薬の処方の量

内科は頓服を少量しか出してくれません。

この経験は頭痛持ちの私にとって

市販の薬に頼りがちになりました。

市販薬で有名なのがロキソニン

始めは効き目はあるんです。

回数が増えると効かなくなる。

ほんとに困ってました。

メンタルクリニックで相談したら

カロナール錠200mg

あっさりと15回分

薬が処方してもらえ、

医者の処方に安心しました。

頭痛に対して

こんなに簡単に解決出来るんだぁ!

なんて甘い気持ちになり

薬に頼っていく様になりました。

飲むと効く。

頭痛の日数なんて数えたりしません。

15回分はすぐなくなります。

季節の変わり目と重なり

相談すれば、

1か月単位で処方してくれるように

なりました。

頓服追加

そのうちカロナールも効き目が

鈍くなり、台風シーズンで

頭痛は毎日辛く、

ブルフェン錠200mgを追加

してもらうようになりました。

医者・薬剤師を信じ。

カロナールは比較的副作用の心配はなく

安心できることを医者から聞いて、

薬剤師も

頭痛予防に飲んでも弱い薬だから

大丈夫と安心して服用していた

私ですが、なんだか頭が常に

重たくて、あれ??と

思い始めていました。

メンクリの医師

メンタルクリニックで頭痛の相談。

先生、とっても優しいんです。

僕は頭痛専門じゃないから(笑)

私の幼少期の家庭環境による影響が

脳の萎縮になっている可能性も。

#機能不全家族

頭痛と関係があるかもしれないし、

1度頭痛外来へ行ってMRIを撮って

もらうのもいいかもね。と

答えてくれました。

頭痛外来4日前

頭痛外来へ行く4日前。

なんだか薬を眺めながら、

飲むのやめようかなって思ったんです。

飲んでも頭痛治まんないし。。。

そんな軽い気持ちで

薬を片付け、飲まずに放置。

薬に依存してたのも不安になって

いたので、服用を止めたことに

即、安心感が生まれました。

受診日

頭痛外来当日。

HPを見て決めた病院。

コメント見たら

先生、かなり個性が強いみたい。

なんとなく怖そうなイメージ。

直感でやっぱこの先生!!って

思えてから覚悟を決めて

行ってみたら、なんと!!

めちゃくちゃ褒められました!!

褒められた理由は、

薬を止めたから(笑)

受診して分かった事は、

私は 薬物乱用頭痛 だったことを

詳しく教えてくれました。

まず、薬に依存している人は

止めることに抵抗があるようです。

(またあの痛い頭痛が。。。)と

思ってしまい、予防で飲んでしまう

らしく、受診前に止めて来る患者は

珍しいよ!!と大笑いしてました。

頭痛薬の飲み方

皆さん、知ってますか?

頭痛薬は月に10日以内!!

私は、痛くなったらすぐ薬!!でした。

薬を飲むタイミングもあります。

タイミングは、

頭を振ったり、お辞儀をしたときに

軽度の痛みを感じた瞬間に服用すること。

がまんできなくなったり、

気持ち悪くなってからでは

薬は効かないこと。

知らないと、私の様になります(笑)

薬を止めて

薬を止めて4日経って、

頭痛はどうよ!って先生に言われ、

あっ!確かに軽くなってると感じました。

先生いわく、しばらくすると

元の偏頭痛に戻るよ(笑)だって!

一応お守り代わりに

漢方薬出しとくから、

1ヵ月後、おいで!

って、相性の良い先生でよかった!!

出された処方箋

・ツムラ31 2.5g 1日2回 5日分

・リザトリプタンOD錠10mg 3回分

・ドンペリドン錠10mg 3回分

1ヵ月後、処方されたお守りは

ほとんど飲まずに済みました。

結局MRIとか、どうなったの??って

思いますよね。

頭痛が治まればやる必要ないですよね(笑)

この先生、内科医でもあるので、

血圧が少し高めな私を

きちんとみてくれる

とっても素敵な神医者でした!!

これからもお世話になります。

ペコリ(笑)

頭痛と上手く付き合っていく

薬は飲むタイミングが大切。

飲む回数は月10日以内。

薬以外にも、ストレッチやアロマなど

鎮静させてくれるものもあるので、

自分に合ったものを選ぶことは

楽しみに繋がり、とても精神的に

良いことに気付けました。

他の薬にも頼らない(睡眠導入剤)

鬱の診断を受けてから、

ずっと服用している薬。

寝れないことに悩みました。

フルニトラゼパム錠1mg

眠りに落ちるまどろみが

ここちよいと感じていました。

眠りが浅かったので追加した薬。

ゾルピデム酒石酸塩錠5mg

夜中に何度も目が覚めていましたが

朝まで寝付けるようになりました。

この上記の2つも依存していたので、

思い切って、飲まなし寝れるか

検証しようと医師の許可なく

内緒で試みました(笑)

睡眠の経過

服用を止めた初めは

やはり眠れない日が続きました。

手がむくみ、くちびるが

しびれる感覚がありました。

しばらく辛い状況でしたが、

身体が疲れれば寝れるので、

深く悩まないよう心がけました。

寝れていない身体に

あえて疲労を与えるため、

軽いウォーキングを始めました。

そのうちに手のむくみも無くなり、

くちびるのしびれも治まりました。

寝つきも悪く、眠りも浅いですが、

2週間経ったころには、

薬が無くても寝れるように

変わっていきました。

3週間経った頃には

薬に頼らずにきちんと睡眠が

とれるよう、身体は整いました。

現在の服薬

メンタルクリニックの医師に

頭痛薬と睡眠導入剤は

もう必要ありませんと伝えたら

驚いていましたが、

回復して良かったですね!!と

言っていただきました。

鬱の薬は自分で減らすのは怖かったので

医師の指示に従い、

サインバルタカプセル

40mg→20mgに!!

他、血圧を整える漢方薬

ツムラ47 釣籐散エキス顆粒2.5g 1日2回

の2種類を服用しています。

余談

産後から血圧が高くなって

気にしていましたが、

(145~150 / 95~100)

産婦人科・内科等で

心配する範囲ではないと

毎回言われて。。。

血圧について、

こちらから言いにくいなぁと

引っ込み思案になっていたので、

頭痛外来の先生は

とりあえず血圧毎日計って

経過見せて!!って

気にしてくれた事は、

とても有り難かったですね。

自分で改善できる事は

塩分を気にしてみるとか、

軽いウォーキングを続けてみるとか、

あまり頑張らない程度で

継続出来るくらいのことを

やってみる。

そうしたら、なんとなく

楽しいなって思えたり、

こんなことだけど、

なんだか幸せと感じる。

気付いたら毎日笑ってた、なんて(笑)

嬉しいおまけ(笑顔)が付いて来た!!

最後に

薬って毒?

いえいえ。

薬物依存が毒だと思うんです。

本当に必要なものを服用する。

身体のサインに気付けているかな?

きちんと聞いてあげる。

自分自身を大切に出来ているかな?

暴飲暴食や夜更かしなど、

生活習慣を振り返る。

もっと自分の身体のために

ゆったりと時間を使って

運動したりお風呂に入ったり、

メンテナンスしてあげても

良いと思います。

仕事をしてお金を稼いでも、

忙しさに振り回されて身体を壊したら

元も子もないですからね(笑)

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