発達障害 ADHD対策 夫の投稿

ADHDな自分のお金を使わない対策

投稿日:2020年2月4日 更新日:

※夫の投稿です。

 

ADHDの自分は妻と結婚するまでは

散々なお金の使い方をしていました。

 

社会にでてから一人暮らしを始め、

借金もかかえていた生活を振り返ると、

今は大分お金の使い方も改善されて

きました。

(妻にはまだまだと言われますが)

 

自分の特性を知り、ちょっとした

対策でお金を使いすぎることは

防止できると感じるので対策を

一部紹介いたします。

 

同じ特性で悩んでいる方の参考に

なれば幸いです。

 

対策① 財布にお金を入れない

とてもシンプルな対策ですが、

財布にお金を入れないことは

結構効果があります。

 

私の体験談ですが、財布に2千円

入っていたので、イオンの宝くじ売り場

があったので、

『スクラッチを買おう』

と衝動的に有り金全部使ってしまった

痛い経験があります。

(1枚だけ200円当たりでした)

 

一人暮らしの時はお金の使い方がもっと

ひどく、ギャンブルに依存していた時期

があったので、財布にあった万単位のお金

を全部一日で使ってしまい、非常に後悔

した過去があります。

 

今はADHD治療薬の効果や家庭を持った

こともあり派手にお金を使うことは

なくなりましたが、財布に少しでも

お金があると仕事帰りのコンビニで

お菓子を買おうかな…という気持ちに

はなるので財布を持ち歩かず、お金が

ないことでまっすぐ家に帰ることが

できるので家族との時間も増えました。

 

対策② 財布にキャッシュカードも入れない

これも対策①と組み合わせると

効果がかなりあります。

 

キャッシュカードを財布に入れると

コンビニ、銀行に行けばすぐにお金

を卸せるのでせっかく財布にお金を入れず

に外出しても、お金を卸せる場所は本当に

色々な場所にあるので誘惑に負けて

しまいます。

 

キャッシュカードもお金と捉えて

もちあるかないようにすると

無駄なお金を使わずに済みます。

 

必要なお金のみ持ち歩きたい方へ…

それでも、必要経費でお金を持ち歩かない

といけないという方は

『小銭いれのみ持ち歩く』

という手法がおすすめです。

 

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小銭入れなら必要なお金のみ

入る上、カード類も入れられない

為(あえて小さいサイズを選ぶ)

使う分だけのお金を持って外出

することができます。

 

通帳残高 22円 の過去…

 

大分極端な例が続きましたが、

ADHDの衝動性が強かった私は財布にお金が

無くなると、すぐ銀行やコンビニに駆け付け

お金を卸す⇒お金が無くなるまで使う

⇒また卸す…

のループで気づいたら通帳の残高がなんと

 

22円

 

の時期がありました…

ADHD・自閉症スペクトラム(ASD)の診断 (夫編)

この事実が妻に発覚したことで、ADHDの

診断をするきっかけにもなりました。

 

お金に関するものを持ち歩かないという

対策は非常にシンプルですが、

衝動的にお金を使ってしまう

人はぜひ試してみて下さい。

 

 

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