愛着障害(愛着の問題) 機能不全家族 妻の投稿

愛着障害だと思ったら【no.4】

投稿日:2020年3月6日 更新日:

妻の投稿です。

前回の記事はこちらです。

愛着障害だと思ったら 【no.3】

今回は『ありのままの自分』を受容して

自分らしく生きて良いことと、

囚われていた主観を手放して

呪縛から解放(開放)出来ることを

テーマにしていきます。

 

なぜありのままの自分を受容出来ないの?

men's white dress shirt

mamotuma
mamotuma
ずっと否定され続けてきたら
何をやっても自信なんて持てないし、
自分はダメな人間なんだって
そりゃ、思いますよ。

こんなことを思ってしまう自分はダメだとか、

どんどん自分の存在を

自分が認められなくなって沼から

抜け出せなくなります。

もしくは

沼にはまっていた方が

安心と思い込んでしまいます。

私はこれを囚われと認知しました。

 

mamotuma
mamotuma
浮かび上がる思考は
あっても良いんだと
自分の思考を許してあげると
肩の力が抜けていきます。

弱い自分を認める。

これも私の一部なんだよって、

認めてあげられていなかったんです。

完璧主義になって

自分をいじめていたのは

自分でした。

 

人は

同じ人なんていません。

 

ヒントを与えてくれた書籍はこちらです。

 

過去記事に

森田療法の内容をかみ砕いてコメントしています。

毒子の私 一冊の本との出会い

自己受容が出来てくると

いびつな愛にしがみついていなくても

自分らしく生きることを許す自分と

目的に向かって生活すれば良いことが

段々と見えてきます。

 

安心して依存と共依存の関係性から

距離を置いていけます。

 

呪縛からの解放は

自分を開放することだったんだなと

改めて思います。

 

更新が途切れてしまい

申し訳ありませんでした。

過去記事貼っておきます。

愛着障害だと思ったら 【no.1】

愛着障害だと思ったら 【no.2】

上記に【no.3】は貼っています。

 

ポンコツの私が

こんな記事を書くなんて

思ってもいませんでした。

自分にとっての大作になりました。

 

最後まで読んでいただたき

本当にありがとうごさいます。

これからも夫婦共々、

末永く宜しくお願い致します。

 

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