夫の投稿

改善ノートで日々の失敗を振り返る

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最近、改善ノートという日々の失敗を振り返るためのツールを使っています。今回はこの改善ノートに関して話をしていきます。興味のある方は見て頂けたら幸いです。

 

目的…自分の失敗を客観的に振り返る

 

普段、なにげない失敗をしてしまうことは誰にでもあるはずです。私は生活習慣での失敗をよくしてしまうので、生活改善を目的にこの改善ノートを始めました。

自分の失敗したことを紙に書くことで、客観的に振り返り失敗を見過ごさないようにするのが目的です。

 

ノート手順①…原因はなにかを探ってみる

 

ただ失敗を書いただけでは次に生きてこないので失敗の題名には「〇〇を失敗した原因は何か」と書き、自分で考える様にクセ付けをしています。自分で考えることで振り返るという行動がしやすくなるからです。

もし自分で考えてもなかなか原因が浮かびづらい場合は第三者の力を借りて一緒に考えるのも一つの手かなと思います。

 

ノート手順②…改善策を立てる

 

原因を探ることができたら、原因をもとに改善策を立てます。

改善策は一つとはかぎらないので、できれば2つ以上かけるとgoodです。改善策を立てた後は実際に行動し改善策が効果があるかどうか試してみましょう。

 

ノート手順③…ノートを翌日もう一度見て振り返る

ノートを翌日見てもう一度振り返ることで記憶の定着に繋がり、失敗の再発防止にも繋がります。実際の改善策が効果があったかも振り返ることができるのでさらに失敗に対して前向きにかつ深堀りをすることができます。

 

ノートを継続して失敗を成長に繋げよう!

 

失敗というとネガティブなイメージがありますが、決して失敗は悪いことではありません。大切なのは次に活かして再発防止に繋げることです。自分の失敗を受け止めて振り返りができればきっと成長に繋がるので改善ノートを是非試してみてください。

 

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ノートは自分が使いやすいもので問題ありませんが、個人的には手帳サイズのノートが普段の持ち運びもしやすくておすすめです。

 

 

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